Qarın piylərindən qurtulmaq çətin görünsə də, əslində düşündüyünüz kimi deyil. Xüsusilə qış aylarının gəlişi ilə bədənin müəyyən hissələrində piylənmə və çəki artımına çox rast gəlinir.
Yenisabah.az artıq çəkilərindən qurtula bilməyənlər üçün faydalı qarışımı təqdim edir:
Portağal suyu maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edən qidalardan biridir. Portağal maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yağların yandırılmasına kömək edir. Bu, arıqlamağınızı asanlaşdırır. Portağalda bir çox qida komponentləri var. Xüsusilə antioksidanlarla çox zəngin olduğu üçün portağal suyu arıqlamanızı asanlaşdıracaq. Marqarita pizza
Limonları və portağalları yaxşıca yuyun və qabıqlarından ayırın. Sonra dilimlədiyiniz limon və portağalın üstünə qaynar su əlavə edin. Soyuducuda bir müddət saxladıqdan sonra gün ərzində istədiyiniz kimi içə bilərsiniz.
Portağal suyu A vitamini ilə çox zəngindir. Bundan əlavə, A vitamini sərbəst radikallarla mübarizə apara bilən bir antioksidandır. Bədəninizi detoks etməyə kömək edən səbəb də məhz budur.
Portağal bağırsaqlara da faydalıdır. Belə ki, bu möcüzəvi içki şişkinlik və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.
Portağal suyu həm iltihab əleyhinə vasitədir. Tədqiqatlar bu meyvənin insulin müqavimətini artırmağa, ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmağa və diabet və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir.
Tərkibindəki folat və B9 vitamini qan axınını yaxşılaşdırmağa kömək edir, qırmızı qan hüceyrələrini yaradır.
Telegram kanalımız
