Oruc tutan şəxslərə daha az yeməklə bədənin ehtiyac duyduğu qidaları almaq tövsiyə olunur. Bunun üçün süfrənizə qida dəyəri yüksək olan qidaları daxil etməlisiniz.Tarix boyu bir çox mədəniyyətdə təbii dərman kimi istifadə edilən bal bu qidalar arasındadır.
Yenisabah.az bildirir ki, hər gün sağlam qidalardan istifadə etmək vacibdir, lakin Ramazan ayında daha da vacibdir. İftar və sahurda nə yediyinizi diqqətlə seçməlisiniz ki, uzun aclıq zamanı orqanizm zəif düşməsin. Bal təbii və sağlam qidalardan biridir.
İftar və ya sahurda desertə can atdığınız zaman, bir xörək qaşığı bal qəbul etmək, digər şirin qidalardan daha sağlam seçimdir. pizza
Bal ürək ritminin nizamlanmasına, həzmə kömək edir.
Şəhla Ağazadə
Telegram kanalımız
