Bir çox dietoloqlar artıq çəkidən xilas olmaq üçün gün ərzində 2 litr su içməyi məsləhət görürlər. Əslində isə suyun miqdarı çəkiyə görə dəyişir.
Yenisabah.az əslində suyun necə içilməli olduğunu təqdim edir:
Bədən çəkisinə görə gündəlik içməli olduğunuz suyun miqdarı dəyişir. Məsələn, 70 kq çəkisi olan insan gün ərzində 2 litr su içməlidi. pizza
Günəş şüaları altında olan və plastik qablardakı suyu içmək məsləhət deyil.
Davamlı olaraq bədən kütlənizə uyğun içəcəyiniz su, sizi bir çox xəstəliklərdən uzaq tutar.
Lent.az-ın yazdığına görə, mütəxəssislər xərçəng xəstəliyinin bir neçə növünə məhz düzənli su içməklə qalib gəlməyin mümkün olduğunu deyirlər.
Minerallarla zəngin su şüşə fincanda içilməlidi.
Telegram kanalımız
